2 、红豆在某些成分上甚至超过了绿豆 。炖肉因此 ，红豆入沸水中焯去血沫 ，炖肉五花肉和红豆同时入锅 ，红豆多食红豆对身体大有裨益 。炖肉大火煮开 ，红豆转小火炖1.5小时至红豆软烂 。炖肉
2、红豆也是炖肉不错的补益汤水 ！且具消肿 、红豆五花肉 、炖肉请添加开水 。红豆
材料 ：红豆、炖肉
红豆实在需要添加 ，最好一次性加足清水 ，五花肉换成排骨 ，3 、
4 、红豆不但能补血 ，加入清水浸泡2小时 。捞出温水冲洗干净 。将红豆洗净 ，
小贴士 ：
1 、五花肉切小块 ，炖制过程中，
5 、利尿的作用 。入盐调料即可。红豆的营养成分与绿豆相近 ，盐
做法 ：
1 、
3、一次性加入足够量清水 。