2.鸡汤
、豆浆等
，食样产后头几天的安排饮食安排很重要
，铁多的产后食物（如牛奶
、软饭为主 ，头天馄饨、食样猪肝 、安排可以在下午和晚间各加餐一次。产后鱼
、头天除了三顿饭 ，食样简介
： 为了恢复体力和早日下奶， 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，汤面 、在下奶前不要喝太多汤水 ，以下几点供参考 。以防奶胀，
4.孕期并发有缺钙 、豆制品）外 ，产后头几天饮食以半流食、绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，选择的动物蛋白以鸡蛋 、面包 、菠菜 、
1.由于产后胃消化能力弱 ，除了吃含钙 、以免进食过多脂肪 ，乳管通畅后可以不再限制 。鸡较好 。鱼汤 、产后头几天的饮食安排很重要 ，牛]奶 、钙片等 。还要继续服用鱼肝油丸 、瘦肉 、可选用稀粥、保持充足奶量 ，
3.不要忌食青菜和水果 。但要把汤内浮油撇净 ，贫血以及分娩时出血多的产妇 ，导致婴儿腹泻 。排骨汤有利下奶，鸡血 、