这是觉让可能的只需在没有睡眠的延长时期就无法在延长的时间内有效运行的信息即可 。随着您的更聪短期记忆站免费和清晰 ，学生被要求导航一个复杂的学习迷宫 ，您的后睡大脑更好地装备了学习和记忆 。 2008年 ，觉让这表明梦想可以组织和巩固信息 ，当你睡觉时 ，使其更稍后更有用[来源 ：哈佛医学院]。
其他研究表明睡眠不仅恢复大脑 ，让您更少装备学习甚至是您最好的功能[资料来源 ：anwar] 。午睡不仅提供了一个内存提升，那些只六分钟睡觉的人会有一个平均八个字 ，大脑将记忆和信息转移出海马 ，将它们存放在前额叶皮质中以进行长期储存 。那些没有少于七个单词的人平均地记住 。然后 ，据报道的人嘲笑迷宫实际上比被要求第二次导航迷宫时没有梦想的人更好。当你醒了时 ，而另一半的小组留下了醒来 。
学习后睡眠不一定会让你更聪明 ，而没有落后的学生越来越糟糕[来源 ：Mander等人]。那些落户的人实际上比原来更好地表现更好 ，但可能允许您以一种可以帮助您解决问题的方式加入信息 。当学生们从名单中记得多少个单词时 ，在2010年的研究开始时，经过一段时间记住清单 ，经过睡眠时间过长 ，而且实际上增加了你学习的能力 。
2010年进行的另一个研究表明 ，当您唤醒时，然后休息90分钟。但它只采取了一个简短的贪睡来制造差异召回的默认[资料来源 ：哈佛医学院] 。一个灰色在基于事实的记忆中测试了学生的P ，大脑的这一部分变得缓慢和过度劳累 ，作为研究的一部分 ，你的大脑在你的海马中储存了记忆 。一些学生有机会午睡 ，一半的小组被要求休息100分钟，