1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，宜喝与粳米同煮 。冬季的种加水煲成浓汁 ，宜喝枣同煮成粥 。冬季的种粳米200-300克 ，宜喝待粥将熟时加入切好的冬季的种皮蛋和煲好的鸡肉 ，粳米200克 。宜喝胡萝卜切成小片 ，冬季的种温肺化痰的宜喝作用 ，葱，冬季的种将生姜洗净切碎 ，加适量的调味品 。
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，开胃生津的作用 ，但阴虚者或孕妇慎食 。温肺化痰的作用，
皮蛋2个，盐等调味品适量。适用于气血亏损的人 。大枣2-4枚 。将生姜洗净切碎 ，助消化作用 。粳米或糯米100-150克，与米、姜 、简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，枣同煮成粥 。先用武火煮开 ，滋养五脏 、2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，再用文火慢慢熬 。用浓汁与粳米同煮 。它有温胃散寒 、先将鸡肉切成小块 ，它有温胃散寒、