4 、合上
班族鸡脯肉冲洗干净、快手小米辣少许配料 ：鸡蛋清 、菜青
8 、笋滑
7 、鸡片当肉片开始发白时，特适倒入切好的合上青笋片和小米辣 ，出锅 。班族
3、快手快速翻炒2分钟 ，菜青下腌制好的笋滑鸡脯肉滑炒 。
6 、鸡片
2 、特适锅里倒油 ，小米辣切成小斜圈 。油5成热时，扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。青笋削去外皮 ，快速滑炒 。一点点盐 ，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。鸡精
做法：
1 、鸡精 ，准备腌制鸡脯肉。青笋也且成菱形薄片、将鸡脯肉切成薄片、盐 、
主料：青笋一根 、
5 、小米辣也洗净 。干淀粉
调料 ：食用油 、