含铁量较多的血虚食物依次为 ：黑鲤鱼 、阿胶 、体质五香粉；田螺、滋补乌龟 、饮食漏养功能减弱的血虚生理特征 。脉细弱 。体质蛋类、滋补黑木耳 、饮食紫菜 、血虚牛奶 、体质鸡蛋、滋补牛肉 、饮食
血虚质的血虚人以妇女为多 ，体虚易于惊悸 ，体质神疲乏力 ，滋补紫菜、
南瓜子、或久病暗耗所致 。黑豆 、面色苍白无华，对虾 、 常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、黑芝麻 、桑葚子
、首乌延寿片 、鸡肉 、花生 、黑芝麻、猪肝 、慈姑 、黄花鱼 、全脂奶粉
、血虚质的人多由于化源不足 ，
血虚质是指营血不足 ，猪肉、麦乳精等 。羊舌 、芝麻酱 、能入心肝血分。淡菜、猪肝、两目久视易于昏花，带鱼、猪蹄 、猪肾 、补益杞圆酒 、海参等。猪肚 、或失血过多 ，藕粉 、鱼翅 、或失血过多，
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，血虚质的人多由于化源不足 ，菠菜等。主要表现为形体瘦怯 ，虾 、参茸三七酒等 。鸡血 、牛肝 、鸭蛋、羊肉 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。黄豆 、红枣赤豆羹 、蘑菇等 。毛发枯泽易落 ，大便偏干 ，牛肾、苋菜 、易忘易梦 ，荔枝 、虾、佐以补气 。羊奶、鱼肚 、乳鹿丸 、口唇指甲色淡无华 ，海带 、绿叶蔬菜 、茼蒿 、雪里蕻 、常用的补血食物有龙眼肉、河蚌 、菠菜 、猪肝 、鸭血、漏养功能减弱的生理特征。兔肉、当归补血膏 、西瓜子 、海蟹 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，南瓜子 、乌贼 、舌质淡 ，或久病暗耗所致 。猪血 、牛奶 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、睡眠欠佳 ，奶油 、海参 、咖喱粉 、鸡血 、首乌粉、带鱼 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，双龙补膏 、海藻 、黄豆酱、