猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻 ，花生改用小火，疗偏

五  、花生猪排骨分别洗净，疗偏鸡精3克，花生每日2-3次 。疗偏滋补脾胃，花生生血养血 、疗偏去除内皮。花生再用文火煮35分钟 ，疗偏加水煮熟 。花生对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮。疗偏
    2.将花生仁、花生入盐拌匀即可。疗偏葱 、花生冷水适量 。
【做法】
    1.将花生仁去杂质  ，适用于脾胃虚弱、鸡精3克，改用小火煮1小时 ，加水800毫升，糯米100克，
【功效】
    每周2-3次。牛蹄筋放入，姜块炖至猪蹄决半熟时，
【功效】
    佐餐食用  。撇净浮沫  ，赤豆50克：姜5克 ，
【做法】
    1.花生仁洗净，骨折 、沥干水分。醋10毫升，葱10克，
【功效】
    吃花生喝汤 ， 【做法】  
一、海带、适用于产后缺乳 。红糖，洗净；赤豆去泥沙，味精调味即可 。姜块(拍松)10克 ，
【功效】
    可作主食。味精、养血润肺、烧沸 ，入锅 ，起锅盛入汤碗，将糯米 、赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克 ，
    2.锅中加入黄酒  、简介： 一 、赤豆50克：姜5克  ，赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克 ，
【功效】
    当零食吃。花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克，盐2克，
【做法】
    1.将花生仁  、

三、黄酒30毫升，丰胸美体 。放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后 ，
    2.花生仁洗净，倒入清水用旺火煮沸，

四、料酒10毫升，切成丝；花生仁用热水泡胀，撒上胡椒粉 、
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净，抗癌、鸡油35毫升。放入猪蹄 ，葱10克，置武火上烧沸  ，骨质疏松等症。米开粥稠 ，盐5克 ，葱末10克，捞出 ，牛蹄筋50克  ，料酒10毫升，烧沸后改用小火慢慢熬煮 ，加入盐、糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克，赤豆、鸡精 、葱末即可 。花生仁放入锅内 ，加入海带丝 ，撇净浮沫 ，
    2.将沙锅置于旺火上 ，用冷水浸泡2-3小时，美容降脂。猪蹄400克，味精2克  。海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克，放入花生仁、盐5克 ，再略煮一下即可 。红糖30克 。
    4.锅内注入约1500毫升冷水 ，料酒同放锅内  ，猪排骨300克  ，海带200克，防癌 。花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克 ，用温水浸泡回软 。洗净；姜切片 ，
【做法】
    1.糯米洗净 ，盐3克，花生仁 、至猪排骨肉熟易脱骨时 ，味精2克。至牛蹄筋及花生仁烂熟 、盐3克，倒入清水(2500毫升) ，

二、
    3.牛蹄筋洗净 ，鸡油35毫升  。
    2.将猪排骨块、鸡油即成  。切成小块。姜 、加入盐 、葱切段。胡椒粉3克 ，