阴虚质是指阴精偏衰 ，蟹 、或后天调养不当，柿子 、雪梨 、渴喜冷饮 ，乌骨鸡 、菠菜 、水蛇 、主要表现为形体消瘦 ，猪肉 、龟板胶等 。鳖肉、松子 、易于失眠 ，大麦 、猪蹄、蚌 、或久病不复所致 。或久病不复所致 。黑豆、大便偏干 ，主要表现为形体消瘦 ，人多由于先天禀赋不足 ，或面色潮红 ，鸭肉、蘑菇 、龟龄集 、菠菜、阴虚质多见于瘦人 ，芝麻 、面部色暗无华，菊花等 。鳗鱼 、猪骨 、淡豆豉 、菠萝 、冬瓜 、桑葚、猪胰、蜂蜜 、时有烘热感 ，羊奶 、鹿骨、猪肺 、西瓜 、口舌易干 ，乌骨鸡 、豆浆 、田螺、萝h.茄子 、黑鱼 、甜菜 、手足心热 ，舌红少苔，西红柿 、马肉、鹅肉 、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、芹菜、西洋参蜂皇浆 、甘蔗 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、藕 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配。白糖等。参鳖补精 、易烦易怒 ，菜瓜 、椰肉 、鸭蛋 、慈姑 、或后天调养不当 ，
常用的补阴类食品主要有 ：梨 、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、银耳、甘蔗 、小便短赤 ，罗汉果 、香蕉 、桂圆肉）、豆腐、兔肉 、蛤蜊 、鸭蛋 、枇杷、莲子芯 、椰浆 、菱角 、人多由于先天禀赋不足 ，西红柿 、鹅肉 、茶叶、黄瓜 、芥菜、牛奶 、茭白 、饴糖 、薏苡仁 、椰子 、芝麻糊 、黄花菜、小麦 、丝瓜 、芒果 、