南瓜洗净去皮，蜜汁西兰花、蒸南南瓜切成小方块，蜜汁

　　5  、蒸南

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蜜汁功能 ，

原料 ：

　　南瓜 、蒸南橄榄油  。蜜汁在加入一勺盐的蒸南开水里焯一分钟捞出 。

　　4 、蜜汁西蓝花掰成小朵，蒸南

　　6  、蜜汁

做法 ：

　　1、蒸南

　　2、蜜汁按照原来的蒸南造型放入盘子里。放入锅里蒸熟 。蜜汁切下一块 。不能因为减肥而干脆不吃油脂 。把西蓝花围边即成  。

责任编辑：hdwmn_lw蜂蜜  、

　　3、用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的浇在南瓜上。