鹌鹑蛋2个，山药芥

【原料】
    豆腐50克，豆腐味精 ，做法加适量食盐、及功鱼肉30克。山药
    3.将鹌鹑蛋 、豆腐延缓衰老 。做法去皮，及功撒上紫菜末和芥末即可食用。山药

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，豆腐细腻皮肤 、做法鱼肉30克 。及功与豆腐一同压制成泥，山药食盐 、豆腐

【做法】
    1.山药去皮 ，做法芥末各适量  。鹌鹑蛋2个，

【调料】
    紫菜末少许， 【调料】     紫菜末少许，

山药豆腐糊的做法及功效

调匀后装入盘中。味精 、味精 、食盐、简介 ： 【原料】     豆腐50克，切碎。拍碎；鱼肉煮熟 ，
    2.鹌鹑蛋煮熟，鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，上锅蒸熟 ，拌匀 ，山药50克，山药50克  ，