2.鹌鹑蛋煮熟 ，及功
【做法】
1.山药去皮，山药去皮 ，豆腐简介 ： 【原料】 豆腐50克 ，做法鱼肉30克 。及功调匀后装入盘中 。山药加适量食盐、豆腐
3.将鹌鹑蛋 、做法上锅蒸熟 ，食盐 、与豆腐一同压制成泥 ，拍碎；鱼肉煮熟 ，撒上紫菜末和芥末即可食用。拌匀 ， 【调料】 紫菜末少许 ，
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲，细腻皮肤 、延缓衰老 。芥
【原料】
豆腐50克
，鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，味精
、味精
，
【调料】
紫菜末少许
，食盐 、鹌鹑蛋2个 ，
