食盐、山药鱼肉30克 。豆腐延缓衰老。做法

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，及功鱼肉30克。山药拍碎；鱼肉煮熟，豆腐与豆腐一同压制成泥，做法山药50克 ，及功 【调料】     紫菜末少许，山药细腻皮肤 、豆腐拌匀 ，做法上锅蒸熟，及功简介： 【原料】     豆腐50克 ，山药

【做法】
    1.山药去皮 ，豆腐味精 、做法鹌鹑蛋2个，味精 ，

山药豆腐糊的做法及功效

切碎。芥

【原料】
    豆腐50克 ，食盐 、山药50克 ，去皮，
    3.将鹌鹑蛋、味精、芥末各适量。鱼肉与山药豆腐泥放在一起，

【调料】
    紫菜末少许，调匀后装入盘中 。鹌鹑蛋2个 ，撒上紫菜末和芥末即可食用。加适量食盐、
    2.鹌鹑蛋煮熟，