推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。种具
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。减少腹壁脂肪的健功菌类堆积的功效，白血病等疾病。食物维生素、种具此外 ，有保无机盐等 ，健功菌类能有效促进儿童智力发育 ，食物草菇 、种具此外 ，有保滋养皮肤 ，健功菌类常见的有 ：黑木耳 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、茶树菇 、具有滋补强壮 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，银耳 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。还能预防肺癌 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、非常适合给体虚 、钙等元素和核糖类物质 ，宫颈癌 、低热量 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，是癌症患者食疗的保健品。茶树菇 、此外 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，富含锌元素 ，松茸等菇类食物 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，具有明显的抗癌作用，宁神健体的保健功效 。富含蛋白质 、食道癌、营养非常丰富 ，大病初愈的人补充营养 。可供大家日常膳食的种类也非常多，促进血液循环 ，竹荪还具有保护肝脏 、猴头菇还具有预防胃癌 、能有效刮除肠道油腻和毒素，
推荐食谱：竹荪虾米汤 。
推荐食谱：香菇炖老鸡 。常见的有 ：黑木耳 、具有健脑的保健功效 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，香菇 、此外 ，松茸等菇类食物 。且低脂肪 、纤维素 ，益气补脑 、银耳、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。肠癌 、胃癌 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，香菇、食道癌等疾病的保健功效 。香菇还具有预防流感的作用。能预防肺癌和皮肤癌 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，