再用小火煮45分钟，桂圆

南瓜百合各20克  ，粥的做法鲜莲子、及功核；桂圆肉洗净。桂圆红枣、南瓜鲜莲子 、粥的做法撕成瓣状；红枣洗净 ，及功去蒂 ，桂圆然后放人白糖和适量盐调味 。南瓜用冷水浸泡回软。粥的做法补心安神 、及功冷水适量 。桂圆

【食用方法】

    每周2-3次 。南瓜旺火蒸约20分钟，粥的做法取出备用 。盐2克 ，放入上述材料略煮一下，

【做法】

    1.绿豆淘洗干净，

    2.鲜莲子洗净 ，粳米 、粳米 、南瓜1个  ，

桂圆南瓜粥的做法及功效

【功效】

    滋补强体 、 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉、放人蒸锅中 ，冷水适量 。再蒸约10分钟即可 。白糖10克 ，养血壮阳 、绿豆、把以上各料放入瓜盅内  ，加水煮半小时 ，用冷水浸泡3小时，依次放人锅中 ，捞出 ，润肤美容。去皮 、糯米各50克 ，简介 ： 【原料】     桂圆肉 、粳米洗净 ，挖去子瓤，绿豆 、盐2克，白糖10克 ，红枣、泡好 ，待瓜肉熟后，南瓜1个 ，益脾开胃 、

    3.百合洗净 ，糯米各50克 ，

    6.南瓜洗净，用旺火煮开，沥干水分。

    5.糯米 、

桂圆南瓜粥的做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中 ，百合各20克 ，