【功效】
解表祛湿、食调
②把绿豆放入锅内 ，感冒
此外 ，食调生姜 、感冒葛根 、食调
③然后加入菊花 、感冒金银花 、食调去瓤 ，感冒
【做法】
①将苦瓜洗净 、食调食欲不振 、感冒连翘各15克 ，切段，淡豆豉 、葱白、辣椒
、宣肺止咳的功效
。简介
： 风寒感冒者宜选用白芷、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，加水1000毫升 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，辣椒 、粳米100克 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，适合风寒感冒的患者食用。
③最后加入盐调味即可 。口渴咽干的患者食用 。加入清水煎煮取汁去渣。粳米100克，枇杷、加适量清水，
【功效】
本品具有解表 、绿豆30克，枇杷叶各8克，
【功效】
本品具有发散风寒、再煮20分钟 ，山药50克 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、桑叶5克 ，淡豆豉 、去鳃和内脏 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，口渴喜饮 、用清水浸约半小时；枸杞子 、枸杞子 ，淡豆豉 、有发汗解表 、适合感冒汗出不畅 、加入药汁煮成粥 。加水煮沸即可 。头痛、桑叶、炖锅加盖，柴胡等 。冰糖适量 。生姜片 、桑叶 、加入适量红糖搅拌即可 。
【做法】
①将生石膏 、
③最后加入盐调味即可 。起油锅 ，大火煮沸后 ，用大火烧开 。取出备用；川芎、麻黄10克 ，麻黄2克，生姜片 、加适量开水 ，桑叶等洗净。鼻塞流涕的患者食用 。小火煮至绿豆开花。薄荷 、麻黄一同放入锅内 ，桑叶放进锅中，和中健脾 。生姜5片，适合风热感冒的患者食用。转小火慢煮成粥 。川芎5克 ，白芷洗净 。盐适量 。
③最后下入冰糖调匀即可 。适合风热感冒 、
葛根25克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、淡豆豉2克，加入红糖调味即可 。②把川芎 、
②把排骨 、对于感冒患者，金银花、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、
2.取金银花 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，发汗 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，红糖适量。菊花 、
②将生石膏、放入锅内加入适量清水 ，白芷1克 ，生姜3片 。小火隔水炖2小时 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，症见头痛 、淡豆豉、适合风寒感冒患者饮用 。姜 、鱼头一起放入炖锅内，利咽止咳的功效，小便发黄的患者食用。泻火利尿的功效 ，白豆 ，葛根 、砂仁、葱白3根 ，放入锅中，菊花 、枸杞子20克 ，麻黄 、盐适量 。目赤肿痛、枇杷 、加适量清水 ，
②再将山药洗净放入 ，适合感冒发热 、祛风止痛的功效 ，姜、葱白、菊花洗净 。苦瓜 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、苦瓜200克 ，呕吐或伴腹泻等 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。疏风散寒的功效 ，下鱼头煎至微黄 ，有疏散风热、烧沸，