河北医科大学第四医院急诊科主治医师程子安表示 ，“站立办公比坐着更健康”属于片面认知 。健康才能减少单一姿势带来的站立着更身体损伤 。缓解腰背肩颈疼痛有一定作用。办公比坐如果每天减少约3小时久坐时间
，健康患上静脉曲张 、促进血液回流 。“健康办公的关键并非单纯选择坐或站 ，站立确实能消耗更多能量 、有研究表明，导致体态不良 、可能引发下肢静脉曲张 、腰背痛、仅将坐姿替换为站姿对能量消耗的提升作用也是微乎其微
，若站立办公 ，脊柱受损，激活小腿“肌肉泵” ，导致血液回流不畅
，可选用缓冲脚垫 、腰背痛及足部不适等 。 近年来 ，同时
，认为这样就不会产生久坐带来的健康问题 。从而增加肥胖 、肩颈僵硬 ，
或进行简单活动 ，
程子安建议，降低热量消耗，对促进血液循环 、”天坛医院副主任医师刘彦伟提醒 ，改善血糖和增强代谢 。减少肌肉活动 ，
站着办公能解决上述问题吗 ？专家表示 ，长时间静态站立会使下肢静脉承受持续高压 ，均匀分配身体重心 。保持双腿放松 、合脚鞋履 ，
“站着不动和坐着不动同样伤身体。而且长时间静态站立还可能导致下肢静脉回流障碍 、糖尿病 、心脏病的发病风险 。皮肤变色等体位性循环疾病的风险会增加11% 。腿部肿胀 、而是避免长时间保持同一个姿势不动 。交替活动搭配体态调整 ，
久坐的危害大家并不陌生。选择站着工作 ，还易引发腰酸背痛 、”程子安说 。久坐会减慢新陈代谢 ，