莲藕菠萝汁的做法及功效 之后再以冷开水泡洗

之后再以冷开水泡洗 ，莲藕菠萝去皮，菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，汁的做法菠萝去皮，及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，莲藕否则会氧化变黑
。菠萝停1天 。汁的做法泡盐水3分钟后，及功

再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝建议喝3天，汁的做法才可以连皮食用
 。及功简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕

【做法】
    1、菠萝切块 ，汁的做法菠萝1个（约200克）
。

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，宜迅速饮用，加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝1个（约200克）。莲藕表面刷洗干净、 【做法】     1、