含维生素b的食物 核仁：杏仁、生素食物黑枣等

核仁：杏仁、生素食物黑枣等 。生素食物韭菜 、生素食物红枣
、生素食物核桃等；

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    含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。油菜花、生素食物川七、生素食物荔枝
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、生素食物榴莲 、生素食物蔬菜：竹笋、生素食物芽菜 、生素食物李子、生素食物山竹、释迦 、龙眼 、豆类：豆腐
、简介 ：     含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。红苋菜、麦芽等；

    4、大豆卵磷脂等；

    2、腐竹、

水果 ：金橘、草莓 、腰果、木瓜 、龙须菜、罗勒 、