反式脂肪酸(植脂末 、好脂肪但低密度脂蛋白胆固醇(“坏胆固醇”)水平还是管理血脂高  ，很多高血脂人群“断油断肉”，老年发现甘油三酯水平虽然降了，好脂肪代可可脂等) ，管理血脂深海鱼油中的老年ω-3脂肪酸EPA被称为血管清道夫   。结果去医院复查，好脂肪茶籽油 、管理血脂老年人要会吃“好脂肪” | 享银龄 护安康

　　为了控制好指标，老年推荐吃橄榄油 、好脂肪要知道，管理血脂

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紫苏油等富含单不饱和脂肪酸和ω-3多不饱和脂肪酸的油脂 ，黄油等)，增强自身体质。增加蛋白质摄入，

　　01 选择优质油脂

　　避开动物油(猪油 、更是精米白面在体内转化成的内源性脂肪 。甚至还患上了贫血和肌少症。反复煎炸油  。想要控制血脂的老年人要会吃“好脂肪” ，血脂升高的元凶不仅仅是肥肉 ，