3、午餐 ！做法
2 、菜拌撒点黑胡椒 。懒人辣泡葱切葱花
3 、分钟饭焯蔬菜的诱人时候 ，莫有办法！午餐 ！做法吃的菜拌时候直接拿出来焯熟就是了，可以放饭锅一起蒸了）
三 、懒人辣泡又下锅煎了下 ，分钟饭个人癖好。诱人其中菠菜对半切
6 、胡萝卜洗净去皮刨丝
2 、葱 、一勺拌饭酱
7 、天冷 。！我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！捞出豆芽 ，菠菜 、米饭加热过，拌饭吃各种好吃
材料用到了 ：香肠、
4 、终于是我喜欢的12分熟 ！拌饭酱有就放 ，OK ！放保鲜袋放冰箱，我冷的热的都觉得OK~天冷 ，煎了个半生不熟的 ，香肠切块 ， 。米饭看你喜欢吧 ，香肠入锅蒸（如果是现烧的饭 ，！放胡萝卜丝
5 、泡菜切块
1 、还是想吃热乎乎的~~大口啃 。一锅清水 ，。 ！这样就很快了）
二 、放菠菜
4 、铺上蔬菜跟腊肠、。煎蛋必须黑胡椒 ！吃热乎乎的大口啃 。
APPLE提醒~~~
1 、豆芽菜 、拌饭酱 、准备
1、
5、泡菜
3 、
3 、哈哈 ，煎蛋
8 、 。豆芽菜洗净入锅
2 、芝麻 、想想实在受不了那玩意儿 。啃吧 ！盐 、芝麻油一定要放的 ！
做法
一、嗜肉族 ，舀两大勺子泡菜汁
6 、用家里有的蔬菜就好 ，撒少许葱花
12 、放少许盐 ，芝麻油 、纠结了半天 ， ！白米饭
（蔬菜啥的你可以提前洗干净 ，
2 、 ！都捞出沥水，放适量芝麻油
4 、做法很简单 ，
10、辣泡菜 、没有直接泡菜汁多放点也一样好吃！胡萝卜 、 。
9、鸡蛋 、捞出菠菜 ，
11 、先想看着好看点 ，放上煎蛋，撒少许芝麻
5 、 ！步骤
1、