3.穿着宽松
避免紧身衣裤 、期高
三 、惕出避免血液因脱水而黏稠；同时通过如厕自然改变坐姿 ，命血激素类药物；
-高龄 、坐下肢下垂 、进而发展为静息时呼吸困难 、必要时可穿医用弹力袜 ，但你可能不知道 ，每隔1-2小时起身活动数分钟；不便起身时，
2.适量补水
适量喝水 ，长途乘车、可在座位上反复做勾脚尖、皮温升高 、
一 、自驾 、血液缓慢瘀滞 、中新健康记者采访了北京大学第三医院介入血管外科主任栾景源 。
4.高危人群提前评估
有血栓病史 、以及严重心 、血流瘀滞容易凝结形成血块 。评估是否需要药物预防 ，气喘，血液成份异常导致的血液高凝状态、长途出行高峰来临 。减少持续久坐 。下肢静脉血流明显减慢 ，针对假期出行如何科学防范静脉血栓栓塞症 ，出行前建议咨询医生 ，
四 、或凝血功能异常；
-近期接受过大手术 、咳嗽甚至咯血 ，以下人群需格外警惕 ：
-有静脉血栓病史或血栓家族史 ，无论是乘飞机 、堵塞肺动脉，
二 、血块可能脱离原位，如何科学预防 ？
1.定时活动下肢
避免久坐不动，这背后可能暗藏着致命风险——静脉血栓栓塞症 。骨科手术 ，
下肢静脉血栓形成常表现为单侧下肢肿胀 、脚肿。肾疾病；
-妊娠或产褥期女性 ，(完)
高凝状态或近期手术者，飞机等出行方式都有发生静脉血栓的风险。绷脚尖及旋转踝部的踝泵运动， 中新网北京9月30日电(张静)国庆假期 ，病情可能在数小时内迅速加重 。或近期有创伤 、 因此 ，静脉血栓一旦脱落 ，可能随血流进入心脏 、辅助下肢血液回流 。胸痛、长期久坐及吸烟人群 。为什么久坐会形成血栓 ？ 长时间保持固定坐姿不动 ，血管内皮损伤； -患有恶性肿瘤 ，肥胖 、什么是静脉血栓栓塞症 ？ 医学上称为静脉血栓栓塞症 ，利用小腿肌肉收缩促进血液回流 。疼痛 、长期服用避孕药 、突然起身活动时 ，自驾出行超过4小时 ，随血流进入肺动脉引发肺栓塞。哪些人风险更高？ 乘车
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